Respire
Ao nascermos a primeira coisa que fazemos é respirar, alguns dizem que o choro do recém nascido é devido à dor do ar expandindo os pulmões pela primeira vez.
Nós, seres humanos, somos os únicos capazes de alterar de maneira consciente e proposital nosso ritmo respiratório.
O controle da respiração é objeto de estudo de diversas religiões
O que vem primeiro, o ovo ou a galinha? O que vem primeiro é a alteração de padrão respiratório, ou são nossas emoções que geram estas alterações.
O importante nesses casos é se lembrar que a respiração e nossos estados mentais e emocionais estão sempre conectados.
Por isso lembre-se, em situações de ansiedade e de stress, comece tomando consciência de sua respiração, inspirando e expirando profundamente, e verá a calma retornando.
Em situações onde será necessário algum nível de força de trabalho, procure uma respiração marcial.
Mas lembre-se, este controle não acontece da noite para o dia, sendo necessário prática.
Tentei em sua casa, alterar os padrões respiratórios para ver a mudança em seu corpo e pensamento.
Pedro Maciel de Xangô.’.
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