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sábado, 27 de julho de 2024

Respire

 Respire

Ao nascermos a primeira coisa que fazemos é respirar, alguns dizem que o choro do recém nascido é devido à dor do ar expandindo os pulmões pela primeira vez.

Nós, seres humanos, somos os únicos capazes de alterar de maneira consciente e proposital nosso ritmo respiratório. 

O controle da respiração é objeto de estudo de diversas religiões

O que vem primeiro, o ovo ou a galinha? O que vem primeiro é a alteração de padrão respiratório, ou são nossas emoções que geram estas alterações.

O importante nesses casos é se lembrar que a respiração e nossos estados mentais e emocionais estão sempre conectados.

Por isso lembre-se, em situações de ansiedade e de stress, comece tomando consciência de sua respiração, inspirando e expirando profundamente, e verá a calma retornando.

Em situações onde será necessário algum nível de força de trabalho, procure uma respiração marcial.

Mas lembre-se, este controle não acontece da noite para o dia, sendo necessário prática.

Tentei em sua casa, alterar os padrões respiratórios para ver a mudança em seu corpo e pensamento.


Pedro Maciel de Xangô.’.


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